5 PRZYKAZAŃ ZDROWIA STAWÓW - co robić żeby nie chorować ?
- Super porady, niby drobiazgi ale jakze wazne. Nawet bardzo wazne. Sami dla siebie jestesmy najlepszymi lekarzami i to z kazdej dziedziny specjalistami. Najwazniejsza zmiana nawykow : jedzenia, oddychania, ruchu, kochania siebie czyli zwrocenia uwagi na otoczenie i nasze podejscie do wielu spraw. Dziekuje za ten filmik .
- Panie Marku oraz zgromadzeni - czy posiadając krzywą przegrodę nosową czytaj problemy z oddychaniem nosem a raczej przez usta sam świadomie niszczę swoje zdrowie i organizm?
Najczęściej odczuwam ten problem przy bieganiu gdy nie mogę regulować oddechu za pomocą nosa. Pozdrawiam.
Zerknij sobie też i tu
http://icomhost.pl/ IcomHost ja bym się z tym zgodził.
- Pięknie, proszę przypominać częściej. Dzięki.
- Ja na pytanie np. sąsiadów po mi te psy ( mam dwa )odpowiadam ,że po to ,aby miał mnie kto wyprowadzać na spacer bo ruch to zdrowie 😀
- 👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🍀🍀🍀🍀
- Marek dzięki 🤗👍😔
- A jak ktos ma juz duzy zanik/degeneracje chrzastki to juz mu nic nie pomoze w jej odbudowaniu. ☹️
- .
- przy 73kg pije x2tyle wody ile potrzebuje na to wychodzi, bo średnio jest to z 4 L dziennie łącznie wszystkich płynów \ Oddycham wolno i głęboko /Staram sie siedzieć na krześle w którym mam prostą pozycje, fotel odrzuciłem w kąt / 8 tyś kroków dziennie robię, bo przy większej ilości bolą kolana / Dieta również jest ok , unikam cukrów całkowicie . Jednak cały czas mam problemy ze stawami (kolana, łokcie , barki )w moim przypadku nie ma tutaj związku z Pana punktami. Pozdrawiam
- Kiedyś prowadziłem sklep ze suplami, niesamowita ilość ludzi szuka złotych pigułek.. Leków na wszystko. Na schudnięcie, na ból, na przytycie, na siłę, na srake.. A jak wspominasz im o diecie i zdrowym stylu życia. To patrzą na Ciebie jak na jehowego.
- Super materiał👍👌💪.Dziękuję i pozdrawiam
- Przepraszam "bylismy w srodku alkaliczni"? Naprawde??? A to nie jest przypadkiem tak ze rozne narzady, organy maja rozne poziomy zakwaszenia/alkalicznosci???
- Bardzo dziekuje .
- Mam pytanie, jak poradzić sobie z nadmiernym siusianiem. Jestem osobą niepełnosprawną i ciężko mi wstawać w nocy co godzinę do WC. Nie mam już sił, ciągle jestem niewyspana, a przez to w dzień brak mi sił do życia.
- uwielbiam ten kanał . komentarz dla zasięgu , mnie bolały kiedyś między plecami a pośladkiem itu znalazłem najlepsze ćwiczenia na mięsień gruszkowaty , praktycznie przeszło od razu
- Bardzo dobre rady
Picie wody
oddychanie
I dużo ruchu !
Dziękuję!
- balans, balans, balans we wszystkim, pozdrawiam z Vancouver, Canada swietne rady Panie Marku
- super
- Na stres, siłownia lub sex. Stres jest naprawdę cichym zabójcą
- Jest Pan poprostu NAJPEPSZY! Dziękuję za przekaz ogromu wiedzy dla zdrowia i życia.Pozdrawiam